OVERGESTREST!!!!!!!!!

[HEEELLPPP!!!]

Het is nu 2 uur snachts en het is al een paar weken dat ik door die EXTREME STRESS niet kan slapen of eten!!!! Ik lig in mijn bed te staren naar het plafond of zet de radio of tv op terwijl ik kijk naar de herhalingen van het nieuws!!! Ik ben er zelfs LETTERLIJK een paar weken ziek van geworden en het is al zover gekomen dat ik slaap -en antistresspillen voorgeschreven heb gekregen van de dokter en ze ook neem! Binnenkort heb ik mijn tweede maal praktijkexamen en daar draait die stress en antislaap om! De eerste keer heb ik gefaald omdat ik mijn knieeen niet de baas meer kon dankzij de stress en als ik zo blijf dan haal ik het een tweede, derde en zelfs de tiende keer ook niet!!! Kan er iemand mij raad geven hoe ik van die stress afkom??? Yoga heeft niet geholpen, lopen en zwemmen evenmin! Slaap wilt maar niet komen dus rust is ver te zoeken, het zit in mijn geest en in mijn lichaam! Hoe verhelp ik dit probleem en slaag ik deze keer zonder die stress op mijn praktijkexamen??? Ik overdrijf niet als ik zeg dat de stress mij volledig in zijn macht heeft, ik kan mezelf niet meer beheersen of nuchter denken!!! Ik heb mezelf echt niet meer onder controle!!!

[bibi585]

Nochtans is die examinator ook maar een mens, net zoals jij en ik en iedereen die in het verkeer komt.
Een beetje stress kan gezond zijn maar overdrijven is nergens voor nodig.

[Inazuma]

Ik overdrijf niet als ik zeg dat de stress mij volledig in zijn macht heeft, ik kan mezelf niet meer beheersen of nuchter denken!!! Ik heb mezelf echt niet meer onder controle!!!

Het rij-examen is waarschijnlijk ook niet het eerste geval waar je met zware stress te maken krijgt

Een beetje stress voor een (rij)examen) is best normaal, maar dit is blijkbaar een extreem geval ...

In dat geval bel je best de afspraak voor je examen af, en zoek je professionele hulp voor je stress-probleem om dat eerst aan te pakken.

Ondertussen wel veel verder blijven oefenen met autorijden
Het kan je alleen maar helpen overtuigen dat je kan autorijden.


Compleet geflipt van de stress naar een rijexamen gaan om daar door de stress te buizen, heeft weinig zin en versterkt alleen maar de vicieuze cirkel van de faalangst.


Faalangst is behandelbaar, spreek er over met je huisarts en laat je doorverwijzen naar een specialist terzake als de behandeling van je huisarts niet veel opbrengt.

[ketje]

Heb je ooit examen afgelegd op school? Die examens, zowel in het middelbaar als in het hoger onderwijs, zijn zoveel belangrijker dan een rij-examen.
Ik zou je twee zaken willen aanraden:
1. heel veel oefenen, zodat je er zelf van overtuigd bent dat je goed rijdt.
Pas dan kan je met veel zelfvertrouwen naar het examen gaan.
2. Probeer het belang van een rij-examen en zelfs van het rijbewijs te relativeren. Per slot van rekening moet je "slechts" een half uurtje jezelf overwinnen om de examinator te bewijzen dat je veilig en reglementair kan deelnemen aan het verkeer.
Wat is een half uurtje in een mensenleven...
Ik wil er niet eens aan beginnen om te tellen hoeveel half-uurtjes ik al leef...

[de rijprof]

Heb je ook overdreven stress als je alleen rijdt of met je begeleider?

Rij op je examen alsof er niemand anders in de auto zit en rij niet anders dan dat je privé zou doen.

[Gast]

op school heb ik ook altijd last gehad van faalangst. Zo erg, dat ik zelfs een keer een mondeling examen schriftelijk mocht overdoen omdat het mondeling een regelrechte ramp was! Met mijn eindwerkvoorstelling was ik zo met mijn benen aan shaken, dat op een bepaald ogenblik mijn hak brak, gelukkig konden de examinatoren er toen nog om lachen! Maar ja, de stress zit in mij al van kindsbeen af! Het is geen gewone alledaagse stress maar echt faalangst waardoor mijn hart extreem harder slaagt!

Heb je ooit examen afgelegd op school? Die examens, zowel in het middelbaar als in het hoger onderwijs, zijn zoveel belangrijker dan een rij-examen.
Ik zou je twee zaken willen aanraden:
1. heel veel oefenen, zodat je er zelf van overtuigd bent dat je goed rijdt.
Pas dan kan je met veel zelfvertrouwen naar het examen gaan.
2. Probeer het belang van een rij-examen en zelfs van het rijbewijs te relativeren. Per slot van rekening moet je "slechts" een half uurtje jezelf overwinnen om de examinator te bewijzen dat je veilig en reglementair kan deelnemen aan het verkeer.
Wat is een half uurtje in een mensenleven...
Ik wil er niet eens aan beginnen om te tellen hoeveel half-uurtjes ik al leef...

[de rijprof]

Volg best eerst de raad van Inazuma:

Faalangst is behandelbaar, spreek er over met je huisarts en laat je doorverwijzen naar een specialist terzake als de behandeling van je huisarts niet veel opbrengt.

[Gast]

Als ik alleen rijd, heb ik totaal geen last van stress, met mijn begeleider heel weinig stress

Heb je ook overdreven stress als je alleen rijdt of met je begeleider?

Rij op je examen alsof er niemand anders in de auto zit en rij niet anders dan dat je privé zou doen.

[Inazuma]

op school heb ik ook altijd last gehad van faalangst.

Maar ja, de stress zit in mij al van kindsbeen af! Het is geen gewone alledaagse stress maar echt faalangst waardoor mijn hart extreem harder slaagt!

Heb je dat voordien ooit al laten behandelen door iemand anders dan de huisarts

[Gast]

een psycholoog, die heeft mij voor een paar maanden opgevolgd op mijn aanraden van mijn ouders maar verandering kwam er niet.

op school heb ik ook altijd last gehad van faalangst.

Maar ja, de stress zit in mij al van kindsbeen af! Het is geen gewone alledaagse stress maar echt faalangst waardoor mijn hart extreem harder slaagt!

Heb je dat voordien ooit al laten behandelen door iemand anders dan de huisarts

[bibi585]

Dure hobby wanneer je het mij vraagt.
Soit ieder z'n mening daarover.
Toch zal je moeten leren wat meer opkomen voor jezelf op een voor iedereen aangename manier.
Zoek bvb. een hobby waar je regelmatig in contact komt met (onbekende) mensen om zo beetje bij beetje je faalangsten te overwinnen. (toneel, sport, cultuur, muziek, ... ja zelfs politiek )
Ga de uitdagingen niet uit de weg.
Een goede vriend(in) die daar geen problemen mee heeft kan je daarbij helpen om dingen samen te doen of je ertoe aan te zetten wanneer de angst weer toeslaat. (geen verkeerde vrienden natuurlijk)
Wanneer je de mogelijkheid hebt probeer eens af te wisselen van begeleider.
Verschillende begeleiders kunnen je altijd meer bijbrengen dan 1 begeleider en tevens leer je ook omgaan met de stress die je ondervind om andere mensen bij je in de wagen te hebben.

[Accalia]

Alles wat relativeren is ook belangrijk. Uiteindelijk is het maar een rijexamen dat je nog veel kan overdoen (het kost je alleen wat geld) en is het veel minder belangrijk dan examens op bv hogeschool / univ... daar heb je beperkte kansen.

Niemand gaat je doodschieten als je niet slaagt hoor