Kn02 schreef:Ik was gewoon op van de zenuwen, ik had een heel vriendelijke instructeur en zo daar lag het dus niet aan, maar ik had echt het gevoel dat ik mezelf niet meer in de hand had...
Wat zenuwachtig of gespannen zijn voor iets dat je zelf belangrijk vind is eigenlijk normaal. Maar als het je functioneren in gevaar brengt, wordt het een probleem.
Er is geen 1-2-3-klaar oplossing voor faalangst.
Mogelijk is het rij-examen ook niet de eerste keer dat je hiermee geconfronteerd wordt
Als het al vaker problemen opgeleverd heeft, ga er dan eens over praten met je huisarts, en laat je doorverwijzen.
Een deel van de remedie tegen faalangst is zorgen dat je goed kan waar je examen moet over gaan afleggen - hier dus autorijden.
Veel blijven oefenen dus - daarvoor moet je niet eerst die 6 uur volgen - en stilaan overtuigd geraken van je eigen kunnen.
Hoe meer druk je op jezelf gaat leggen, hoe meer belang je gaat geven aan dat examen ... hoe meer je gaat stressen.
Relativeren.
Leuk is het niet als je examen de mist in gaat, maar het is ook weer niet het einde van de wereld.
Neem al eens een extra passagier mee (enkel mits voorlopig rijbewijs B met begeleider) als "examinator" om te wennen aan het idee van iemand op de achterbank die zegt waarheen het gaat.
Want als ik niet aan het examen denk en gewoon met mij begeleider in vrije tijd ga rijden, maak ik weinig fouten.
Dat is al een goede zaak.
Probeer het examen uiteindelijk ook zo te zien : een ritje met je begeleider ... en een sprekend navigatie-systeem op de achterbank
Wat denken jullie dat het beste is? Na de 6 uur rijschool met de rijschool examen gaan doen of gewoon terug met mijn begeleider en eigen auto?
Kijk eens hoe je je voelt in de rijschoolwagen t.o.v met je begeleider, en beslis er nadien over.
Met de rijschoolauto ga je vanzelfsprekend minder vertrouwd zijn dan met je gebruikelijke wagen.
[quote="Kn02"]Ik was gewoon op van de zenuwen, ik had een heel vriendelijke instructeur en zo daar lag het dus niet aan, maar ik had echt het gevoel dat ik mezelf niet meer in de hand had... [/quote]
Wat zenuwachtig of gespannen zijn voor iets dat je zelf belangrijk vind is eigenlijk normaal. Maar als het je functioneren in gevaar brengt, wordt het een probleem.
Er is geen 1-2-3-klaar oplossing voor faalangst.
Mogelijk is het rij-examen ook niet de eerste keer dat je hiermee geconfronteerd wordt :?:
Als het al vaker problemen opgeleverd heeft, ga er dan eens over praten met je huisarts, en laat je doorverwijzen.
Een deel van de remedie tegen faalangst is zorgen dat je goed kan waar je examen moet over gaan afleggen - hier dus autorijden.
Veel blijven oefenen dus - daarvoor moet je niet eerst die 6 uur volgen - en stilaan overtuigd geraken van je eigen kunnen.
Hoe meer druk je op jezelf gaat leggen, hoe meer belang je gaat geven aan dat examen ... hoe meer je gaat stressen.
Relativeren.
Leuk is het niet als je examen de mist in gaat, maar het is ook weer niet het einde van de wereld.
Neem al eens een extra passagier mee (enkel mits voorlopig rijbewijs B met begeleider) als "examinator" om te wennen aan het idee van iemand op de achterbank die zegt waarheen het gaat.
[quote]Want als ik niet aan het examen denk en gewoon met mij begeleider in vrije tijd ga rijden, maak ik weinig fouten. [/quote]
Dat is al een goede zaak.
Probeer het examen uiteindelijk ook zo te zien : een ritje met je begeleider ... en een sprekend navigatie-systeem op de achterbank ;)
[quote]Wat denken jullie dat het beste is? Na de 6 uur rijschool met de rijschool examen gaan doen of gewoon terug met mijn begeleider en eigen auto? [/quote]
Kijk eens hoe je je voelt in de rijschoolwagen t.o.v met je begeleider, en beslis er nadien over.
Met de rijschoolauto ga je vanzelfsprekend minder vertrouwd zijn dan met je gebruikelijke wagen.
